Jak zadbać o utrzymanie zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia każdego dnia? Oto kilka wskazówek jakie otrzymali nasi uczniowie:
* bądź aktywny sportowo,
* odżywiaj się zdrowo,
* wysypiaj się,
* dbaj o relacje z innymi,
* myśl dobrze o sobie i bądź życzliwy dla innych,
* nie porównuj się z innymi,
* pozwól sobie na odpoczynek,
* rozwijaj swoje pasje,
* stawiaj sobie wyzwania,
* ucz się nowych rzeczy,
* korzystaj z pomocy innych,
* korzystaj ze światła słonecznego – pamiętaj o witaminie D.
W ramach Światowego Dnia Zdrowia Psychicznego w naszej szkole w dniu 10 października 2024 r. pani psycholog zorganizowała następujące działania promujące dobre samopoczucie oraz dobrostan psychiczny:
* przygotowała gazetkę informacyjną na temat profilaktyki zdrowia psychicznego wraz z numerami telefonów zaufania, gdzie osoby potrzebujące wsparcia mogą szukać pomocy,
* zorganizowała dzień psychoedukacyjnych gier planszowych w ramach wzmacniania pozytywnych relacji rówieśniczych. Gry dostępne były dla uczniów na przerwach w gabinecie psychologa szkolnego,
* na długiej przerwie uczniowie mogli posłuchać muzyki relaksacyjnej i wyciszyć się przed kolejnymi zajęciami,
* każdy uczeń miał możliwość przynieść do szkoły ulubionego pluszaka lub poduszkę do kącika relaksu w celu zwiększenia poczucia bezpieczeństwa i relaksu.
Mamy nadzieję, że wszelkie zorganizowane inicjatywy w tym zakresie spowodowały, iż nasi uczniowie w sposób świadomy zadbają o swoje zdrowie psychiczne, a także dobre samopoczucie swoich kolegów i koleżanek.
